돼지감자는 일반 감자에서 파종되어 비타민 c, 이눌린이라는 성분을 주로 함유하고 있습니다. 보통 감자는 비타민 c, 단백질, 아미노산 등의 성분을 가지고 있습니다. 돼지 감자차의 효능 6가지와 부작용을 살펴보겠습니다.
1. 돼지감자차 효능 6가지
(1) 고혈압 개선
돼지감자에는 칼륨이 많이 함유되어 있어 우리 몸에서 나트륨 배출에 도움이 되므로 고혈압 개선, 혈관 강화, 혈액 순환 개선에 도움이 됩니다.
(2) 당뇨 개선
돼지감자는 쌀과 같은 보다 일반적인 탄수화물에 대한 맛있고 건강한 대안을 제공합니다. 높은 이눌린 함량은 이 성분이 인슐린 분비를 조절하고 내당능을 개선하며 불편한 증상을 완화하는 데 도움이 되기 때문에 당뇨병 환자에게 훌륭한 천연 보충식품으로 간주됩니다.
(3) 피부 건강
돼지감자차에는 항산화제인 폴리페놀이라는 성분이 들어 있습니다. 이것은 신체의 노화 과정에 자연스러운 다른 과정을 억제하여 노화 과정을 방해하여 건강한 피부를 만드는 데 도움이 됩니다.
(4) 장 건강
돼지감자차에 함유된 프락토올리고당이라는 성분을 섭취하면 유해균의 증식을 억제하고 유익균의 증식을 촉진하는 효과가 있습니다.
(5) 다이어트
돼지감자차는 장운동을 촉진시켜 숙변을 제거하고 변비를 개선하는 등 장에 좋은 차로 식이섬유가 풍부해 포만감을 느끼기 쉽고 중성지방을 분해해 혈당을 낮추는 등 다이어트를 할 때 마시면 효과적입니다.
(6) 눈 건강
돼지 감자차에는 눈 건강에 좋은 루텐인 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 돼지감자에는 안토시아닌 성분이 함유되어 있어 시력을 보호하고 황반변성과 야맹증, 백내장, 안구건조증 등 안구관련 질환을 개선하여 예방합니다.
2. 돼지감자차 부작용
당뇨병이 있는 사람은 반드시 돼지감자차를 섭취하는 것이 좋지만 생감자는 피하는 것이 좋습니다. 날감자는 혈당을 상승시키며 차로 마시면 이눌린 성분이 14%에서 58%로 4배 이상 증가합니다. 그 밖에 돼지감자를 먹는 사람은 복통, 설사 등의 부작용이 있을 수 있으므로 과잉섭취를 삼가고 알레르기가 있는 사람은 특히 주의해야 합니다.
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