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식이 섬유가 풍부한 음식들
섬유질은 소화, 콜레스테롤 수치, 체중 감소를 돕고 궁극적으로 전반적으로 더 건강한 몸을 만드는 것으로 알려져 있습니다. 섬유소는 모든 식물성 식품에서 소화되지 않는 부분입니다. 과일, 채소, 곡물 및 콩에서 찾을 수 있습니다. 소화 시스템은 어떤 유형의 섬유도 사용할 수 없으므로 소화되지 않은 상태로 배설됩니다. 섬유질이 필요하지 않고 소화되지 않은 채 배설된다는 일반적인 오해가 있습니다. 그러나 진실은 일이 그렇게 간단하지 않다는 것입니다. 식이섬유 부족 증상 일주일에 적어도 한두 번은 과식을 하고, 주말에는 더 자주 과식을 하고, 일반 메뉴에는 섬유질이 많이 포함되어 있지 않습니다. 자, 이것이 여러분의 생활 방식일 수도 있지만, 여러분에게 다음과 같은 많은 건강 문제를 일으킬 수 있다는 것을 고려..
2022. 10. 13. 21:56