잘못된 생활 습관과 잘못된 식습관은 시간이 지남에 따라 심각한 수준의 부정적인 요소를 체내에 저장하게 됩니다. 독소라고도 알려진 이러한 요소는 심각한 손상을 일으킬 수 있으며 결국 질병으로 이어질 수 있습니다.
이 중요한 문제를 해결하는 것은 매우 시급하며 허브의 도움으로 그렇게 하는 것은 신중한 선택입니다. 허브는 천연 화합물이며 기존의 부정적인 조건을 더 이상 추가하지 않기 때문입니다.
디톡스에 사용되는 허브
일부 허브는 부드럽지만 일부는 너무 강해서 몸에 부담이 될 수 있습니다. 해독 세션을 시도할 때 항상 부드러운 선택으로 시작하는 것이 좋습니다.
1. 차전자피
차전자피는 벼룩 식물의 씨앗에서 추출됩니다. 액체와 접촉하면 팽창합니다. 차전자피는 독소를 제거하여 장을 청소하는 데 이상적입니다. 섬유질 함량이 높기 때문에 이 허브는 소화 시스템을 효과적으로 "스크럽"하는 데에도 도움이 됩니다. 그러나 이 해독 방법을 사용하기로 선택할 때 물을 많이 마시는 것이 중요합니다.
2. 알로에 베라 즙
알로에 베라 즙은 기생충, 효모, 박테리아 및 바이러스를 죽이기 때문에 소화 시스템에도 좋습니다. 그것이 가지고 있는 완하제 효과는 해독을 자극하는 데 도움이 됩니다.
3. 카스카라 사그라다(Cascara sagrada)
카스카라 사그라다는 해독 특성 때문에 고대 전통 혼합물에 오랫동안 사용되어 왔습니다. 효과적인 완하제로 작용할 뿐만 아니라 변비 문제를 완화하는 데도 도움이 됩니다. 그러나 이 약초는 오히려 강하기 때문에 1주일 이상 사용하지 않는 것이 좋습니다.
4. 회향 씨앗
회향 씨앗은 또한 해독 운동에 널리 사용되는 또 다른 허브입니다. 주로 배변을 유도하는 데 사용되며 위장관의 가스 통증 및 경련 완화에도 도움이 됩니다.
주로 육류와 가공식품을 섭취하는 분들은 디톡스 세션을 시도해야 하지만 너무 자주 해서는 안 됩니다.
'레시피' 카테고리의 다른 글
대체당에 대한 모든 것: 다이어트 식단에 사용해도 안전한가요? (0) | 2023.02.22 |
---|---|
프랑스 마들렌 유래 및 마들렌 레시피 (0) | 2023.02.12 |
면역력을 높이는 음식과 떨어뜨리는 음식 7가지 (0) | 2023.01.31 |
기초체력 기르는 운동 방법과 식이요법 10가지 (0) | 2023.01.30 |
세계 각국의 크리스마스 음식 베스트 7 (0) | 2022.11.28 |