효능
비오틴 효능 및 부작용
비오틴은 지방, 단백질 및 탄수화물 대사에 필요한 수용성 비타민 B입니다. "당분 운반체"를 의미하는 독일어 "bio-tokoferol"을 따서 만들어졌으며 비타민 H라고도 합니다. 계란, 치즈, 통곡물 시리얼, 아몬드와 같은 식품에서 발견됩니다. 비오틴 결핍은 영양실조와 탈모로 이어질 수 있습니다. 비오틴 효능 비오틴은 세포 성장과 피부, 손톱, 모발 세포의 형성에 필요합니다. 또한 표면이 매끄럽고 투명하며 발색이 균일합니다. 이는 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다. 비오틴은 음식을 에너지로 전환하고 정상적인 혈당 수치를 유지하는 데 필수적입니다. 또한 단백질의 구성 요소인 지방과 아미노산의 건강한 신진대사를 지원합니다. 다음은 신체 부위별 비오틴 하루 복용량입니다. 손톱: 200mcg/ 모발:..
2022. 10. 11. 06:46