효능
링곤베리의 효능 8가지
카우베리 또는 폭스베리라고도 하는 링곤베리는 주로 핀란드와 스웨덴과 같은 북유럽에서 발견되는 베리의 일종입니다. 베리는 캐나다의 브리티시 컬럼비아와 매니토바의 야생에서도 발견됩니다. 이 열매는 맛과 질감이 크랜베리와 비슷하며 잼, 소스, 심지어 미트볼을 포함한 다양한 요리에 사용됩니다. 1. 링곤베리의 영양 성분 링곤베리는 비타민, 미네랄 및 항산화제의 풍부한 공급원입니다. 링곤베리 100g에는 53칼로리, 단백질 0.8g, 지방 1.2g, 탄수화물 11.5g, 섬유질 3.7g이 들어 있습니다. 그들은 또한 티아민, 리보플라빈, 니아신과 같은 비타민 B와 칼슘, 아연, 구리, 철, 칼륨과 같은 미네랄의 좋은 공급원입니다. 항산화제 측면에서 링곤베리는 다른 베리에 비해 높은 순위를 차지합니다. 예를 들어 ..
2023. 2. 7. 12:57